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黑豆是“秋冬第一豆”,补肝肾、养气血、润秋燥!小小一把,全家

[摘要]9月11日,安徽合肥西城山水居小区,一男子尾随男童进电梯后,竟然用拳头猛打孩子。

夏天,边肖写了一篇关于“夏日第一豆”的文章。当时,一些朋友问什么是“秋天第一豆”。

现在是秋天,别说太多了,让我们直接给出答案——“秋冬第一颗豆子”一定是黑豆。

细心的朋友应该明白,边肖说过“秋冬季的第一颗豆子”。你为什么这么说?

它是“秋冬第一豆”,滋补肝肾,益气养血,润燥润秋!

懂得养生的朋友知道,秋季养生的关键之一是滋阴润燥,冬季是补肾的好时机。而这些健康需求,黑豆可以相应地得到解决。

黑豆质温和,味甘涩,入肝肾经,具有补肾益肝、滋阴润燥、补血安神、健脾利尿、消肿降气、止盗汗、乌发延年的功效。

中医认为黑色的人会进入肾脏。从外表来看,黑豆看起来像肾脏,这对肾虚、肾虚和早白的人有很大好处。

现代药理学研究发现,黑豆除蛋白质(含量在35%以上)、卵磷脂、脂肪、黑色素和烟酸外,还富含多种维生素,其中维生素E含量是肉类的6-8倍。

此外,现代医学也证明黑豆具有降血脂、抗氧化和美容的功效。

当然,黑豆的养生功效很好的补肾。~接下来,让我们关注这一点~

黑豆被称为“肾谷”,是天然的肾宝,强壮而富有营养。它们特别适合下列症状:

1.盗汗和尿量过多

黑豆补肾,尤其能治疗肾虚肾气不足引起的症状,其中最典型的是盗汗。

盗汗是由气阴两虚引起的。盗汗不受外界环境的影响,汗水偷偷流出。

这表明体内的阴液已经不足。如果身体中的阴不能控制阳,身体就会潮热和出汗。气虚意味着肾气不足无法抑制,所以汗水也会流出。

然而,尿频、夜间排尿增多和糖尿病患者尿多也是由于肾阴虚和肾气不足,可以用黑豆煮汁饮用。

2.模糊的视觉

吃黑豆不仅能补肾,还能促进血液循环,提高视力。它用于视力模糊,非常适合使用电脑的人。

中医认为眼睛是由肝血滋养的。如果肝脏的阴和血不足,人们的眼睛就不好。肝肾同源,所以吃黑豆是促进血液循环、明目、治疗肝肾阴虚的好方法。

3.肝肾不足痛经

从中医的角度来看,肝肾不足型痛经的女性通常表现为:

吃黑豆可以缓解这些不适。

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说到如何吃黑豆,最简单的方法就是把其他豆子混合,做成豆浆。此外,用黑豆做汤也是一个不错的选择。边肖推荐这里两种汤。

黑豆芝麻枸杞汤

原料:芝麻30克,黑豆30克,枸杞12克,白糖20克

练习:将所有材料一起煮大约半个小时,然后一起喝汤和药渣。一天一次,持续60天。

功效:该汤能滋补肝肾,安神助眠,尤其适用于失眠多梦。

黑豆何首乌脊骨汤

原料:黑豆50克,制何首乌30克,红枣6个,枸杞5克,莲藕250克,猪骨500克,生姜2片,植物油和适量盐

练习:

1.黑豆洗净浸泡6-8小时;将制首乌清洗干净,莲藕去皮,清洗干净,切成块,红枣去核;

2.将猪刺洗净,切成大块,用开水烫一下。

3.将上述材料放入锅中,加入适量清水,用高火煮,用低火煮2小时,调味即可食用。

功效:首乌方精补血、强肾乌须。莲藕能补气补血。这些成分与黑豆一起熬制成汤,适用于头晕、须发早白、腰酸腿软等肝肾不足疾病。

最后,肠胃不好、容易腹胀的人不应该吃黑豆,老人和小孩消化能力差,应该适量而不是过量地吃。


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